El jamón serrano un alimento con un importante valor nutricional

El jamón serrano español es uno de los alimentos con una mayor aceptación en el mercado nacional y mundial, no solo por su excelente calidad o su exquisito e inigualable sabor, sino también por sus numerosos beneficios y propiedades saludables y nutricionales para el organismo, entre los cuales se pueden señalar los siguientes:

  • Rico en ácido oleico. El ácido oleico es un ácido graso monoinsaturado de la serie omega 9, con una alta presencia además de en el jamón serrano, en alimentos tan sanos y saludables como el aceite de oliva, el aguacate, etc. Este ácido graso esencial para el organismo ejerce una acción beneficiosa en los vasos sanguíneos al disminuir las tasas del colesterol malo o LDL y aumentar las del colesterol bueno o HDL y reduciendo así las probabilidades de sufrir alguna enfermedad cardiovascular, por lo que al jamón serrano se le atribuyen propiedades sobre la acción protectora del corazón, concretamente el Centro de Investigación Biomédica en Red de enfermedades cardiovasculares (Cibercv) del Hospital Universitario Virgen de la Victoria de Málaga, en un estudio sobre el jamón serrano menciona los beneficios de su consumo y la acción de la L-carnitina, presente en el mismo por su acción preventiva en la acumulación de ésteres de ácidos grasos durante los accidentes isquémicos.
  • Fuente importante de vitaminas del grupo B. Las vitaminas del grupo B juegan un papel esencial en muchas funciones corporales: ayudan en el proceso de obtención de energía de los alimentos que consumimos, por lo que son fundamentales para evitar la fatiga y el cansancio; intervienen en la formación de los glóbulos rojos, en la estabilidad del sistema nervioso central, en la gestión del estrés, la ansiedad, el estado de ánimo… lo que lo convierte en un antidepresivo natural. Dentro de este grupo B, destaca sobre todo su gran aporte en las vitaminas B1, B2, B3, B6 y B12, sin olvidar otras vitaminas también presentes e importantes como son las vitaminas C, D y E o antienvejecimiento por su gran efecto antioxidante.
  • Alto contenido en minerales. El jamón serrano aporta una importante cantidad de minerales, como por ejemplo el hierro, lo que lo convierte en un alimento esencial en la prevención contra la anemia, la arterioesclerosis y la osteoporosis; el selenio, que ejerce un importante efecto sobre el estado del sistema inmunitario; el zinc, que ayuda a mejorar la capacidad de atención y comprensión, contribuyendo a incrementar la capacidad intelectual; el potasio, que beneficia tanto a las células cerebrales como al desarrollo de los músculos y ayuda a fortalecer y mejorar el sistema inmune, además de magnesio, calcio, cobre, etc.
  • Bajo en hidratos de carbono. Su contenido en hidratos de carbono es muy bajo, estimándose en menos de 0,5 gramos por cada 100 gramos de producto lo que lo convierten en un alimento ideal a incluir en cualquier tipo de dieta de adelgazamiento.
  • Alto contenido en proteínas. Es un alimento altamente proteico, especialmente compuesto por aminoácidos, como la glutamina, y péptidos, que el organismo asimila rápida y fácilmente para sus células. Las proteínas son necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, especialmente para los músculos y el cerebro.

La exportación del jamón serrano

La excelencia y calidad del jamón serrano lo convierten en un producto estrella del mercado español que se comercializa tanto a nivel nacional como internacional en todo el mundo mediante empresas como Iberjagus, que cuenta con una tienda online especializada en la que podemos comprar embutidos ibéricos online.

El mercado internacional del jamón ibérico se abrió a los países integrantes de la entonces Comunidad Económico Europea (CEE) a raíz de la incorporación de nuestro país a la misma, abriéndose de forma efectiva a partir del 15 de mayo de 1989. A partir de esta fecha clave en la exportación, los demás países de fuera de la CEE, fueron rebajando poco a poco los requisitos exigidos a nuestro país y accediendo a negociar las condiciones de entrada de este producto dentro de sus fronteras, siendo Argentina el primer país tercero que abrió sus puertas al jamón serrano, allá por el año 1992. Actualmente son más de 100 países a los que España exporta este producto, siendo la India el último que ha regulado y autorizado su importación. Según datos facilitados por el Consorcio del Jamón Serrano Español (CJSE) el sector del jamón curado exportó en el año 2020 47.062 toneladas, siendo Alemania, Francia, Portugal e Italia los principales mercados.

Economizar con los motores reconstruidos

Los motores reconstruidos, como nos aseguran desde reconstruidosmober.es, son una alternativa de lo más económica para dar una nueva vida a todo tipo de coches y vehículos. Vamos a conocer más sobre ello:

Características de los motores reconstruidos

Lo primero que debemos saber es que los motores reconstruidos son un motor en desuso que se desmonta y limpia de forma rigurosa para poder empezar con la reconstrucción del motor. En él se van a sustituir la totalidad de piezas de desgaste. El resto de los componentes pasan por un proceso de rectificación, según las especificaciones de cada fabricante. En el caso de que no se puedan respetar las medidas del fabricante, son sustituidos por componentes nuevos.

Pasado el proceso de reconstrucción, los motores se prueban para ir revisando que funcionan bien, analizando las fugas que pueda haber y estudiando si hay partes que puedan dar problemas con su utilización.

Si se detectan errores en el funcionamiento, también es posible que se alargue la durabilidad y el periodo de vida útil. De esta forma se entregará de la mejor manera posible.

Es preciso saber que los motores reconstruidos están compuestos de distintas partes y pueden entregarse con o sin distribución. A veces los motores se entregan con una serie de partes que se montan de manera directa en el motor para que las piezas no se dañen o que se puedan ensuciar en el transporte, de tal forma que se eviten daños de forma sencilla.

Sepamos que los motores reconstruidos se deben montar por los especialistas. En los talleres hay herramientas y diversos conocimientos precisos para el cambio del motor que se encuentra dañado por uno reconstruido, pero hay que tener claro que todo ello lo debe hacer un especialista. Si hay un mal montaje, el producto se daña, lo mismo que la garantía.

En cuanto al mantenimiento, esta clase de motores no necesitan de mantenimiento especial ni adicional al del que se precisa para otros motores. Lo mejor es seguir siempre que se pueda las recomendaciones de otros fabricantes para que se pueda conservar el motor en buenas condiciones.

Los motores reconstruidos suelen tener garantías. Si se quiere comprar esta clase de motores, hay que saber que su garantía de un año, desde que se compra o la fecha de la factura. Si el motor reconstruido tiene problemas, es posible presentar la factura como una garantía para que se pueda solucionar.

Opta por un motor reconstruido para ahorrar en la reparación

Una vez se ven las características y diferentes particulares de los motores reconstruidos, hay que hablar de cuáles son la mejor alternativa de ahorro. Cuando se opta por un motor reconstruido si se avería el coche en vez de uno nuevo, hay que tener claro que vas a poder ahorrarte mucho dinero.

Hay que tener cuidado

Una vez visto todo esto, queda claro que los motores reconstruidos ofrecen buenas garantías, pues lo que sucede es que se reemplazan las piezas desgastadas y se reparan las que valen. Recordemos que es necesario tener precaución por donde se adquieren esta clase de productos, pues no existe legislación que los regulen y podemos ser engañados.

Si se compra un motor reconstruido en un sitio de confianza que sea profesional no existirán problemas. Por lo tanto, estar alertas y no dudar en hacer las preguntas pertinentes sobre las características del producto, si cuenta con la debida garantía y si se debe consultar por los precios del mercado, además de que los motores reconstruidos tienen un kilometraje cero.

Con todo ello, nos ayudarán a evitar que no nos vendan un mal motor o falsas promesas. De todas maneras se puede diferenciar de manera sencilla si estamos ante un motor reconstruido de uno que haya sido utilizado, puesto que no son iguales.

 Existen en el mercado otras clases de piezas reconstruidas

Este tipo de motores son una opción ideal para el ahorro en las reparaciones de los vehículos, puesto que tienen buenas calidades y son más económicos que los nuevos. Además, no solo existen este tipo de motores, en el mercado es posible encontrar otras piezas como pueden ser los turbos, cajas de cambios o culatas.

Todo ello hace que si debemos cambiar algunas piezas del coche, nos puede salir bastante más económico el optar por esta clase de piezas, en especial las reconstruidas sobre las nuevas. Solo tienes que consultar al taller de confianza por si podemos optar por esta clase de piezas para reparar las averías del coche y lograr la mejor calidad a un buen precio. Os deseamos la mejor de las suertes si os encontráis en este tipo de casos.

Vamos a analizar el turismo

No cabe duda de que el sector turístico ya fue uno de los más damnificados el año pasado y de que este nuevo año pandémico, 2021, va a seguir siéndolo. Eso no es discutible, sobre todo si tenemos en cuenta las nuevas noticias que siguen pareciendo en los medios de comunicación cada día:

Y es que no podemos olvidar que España ahora mismo está a la cabeza de contagios en Europa por culpa de la dichosa variante Delta. La buena noticia es que la mortalidad por culpa del covid19 ha caído mucho gracias a las vacunaciones, igual que los ingresos, pero en cuestión de contagios vamos ganando por goleada a cualquier otro país europeo.

Tengo una amiga, nacida en algún país de habla francesa y religión musulmana (la verdad es que son familia de mundo y ya no tengo muy claro su origen), que ahora mismo vive en Bruselas, de hecho lleva años viviendo en Bruselas con su marido y sus hijos pero casi todos los veranos viene a visitarnos porque adora España y el tiempo que pasó como estudiante de instituto con nosotros. Pues bien, ayer mismo me mandaba un pantallazo de Europa donde casi todas los países estaban coloreados en verde, también aparecía alguno en color amarillo como excepción y luego estábamos nosotros en rojo granate cual bomba a punto de explotar. La pobre, toda inocente me preguntaba “¿esto es verdad? ¿España vuelve a estar tan mal?” y yo le contesté la verdad: “pues no lo sé, supongo que sí porque la incidencia no para de subir pero nos lo tenemos merecido, por eso el único país Europeo en el que se relajan las normal y la población se cree que esto es jauja”.

No se trata de que en otros países no hayan jóvenes cometiendo locuras, no se trata de que no haya ocio nocturno que no cumple la normativa como tampoco lo hacen aquí (yo misma he visto a la gente bailando, espalda con espalda, con copas en la mano y sin mascarilla dentro de locales de ocio nocturno que no deberían permitir algo así), de lo que se trata es de que en España tenemos siempre las de perder por varios motivos:

  • Somos país turístico, y eso provoca que accedan por nuestras fronteras miles de turistas cada día que puedan ser portadores de las ya conocidas o nuevas cepas de covid19.
  • Esos turistas, junto a nuestros propios descerebrados, montan fiestas sin ningún tipo de precaución, como si la pandemia no existiera y donde el alcohol es el invitado de honor.
  • Además, de los jóvenes (que tienen mucha culpa pero no toda) tenemos a población de todas las edades que ya se pasa a la torera cualquier tipo de restricción. De hecho, yo misma he optado por no acudir a terrazas de bares ya que dejan fumar y campar a sus anchar entre las mesas a toda su clientela. Luego dicen que lo pagamos con ese sector pero es que son los primeros interesados en que se cumplan las medidas pero no hacen nada por cumplirlas (en mi caso la gran mayoría de sitios en los que he estado).
  • Se elimina la obligatoriedad de llevar mascarilla al aire libre pero recomiendan su uso donde no se pueda guardar la distancia de seguridad y en espacios cerrados pero nuestra población, o gran parte de ella, decide quitársela sí o sí en cualquier acera de menos de un metro de ancho en la que te vas a cruzar con un montón de gente y te da igual no llevar mascarilla porque “estás al aire libre”.
  • Etc.

Al final es normal que volvamos a estar en la cabeza de los contagios de Europa, es lógico, y lo único bueno es que ahora hay menos muertos que antes gracias a las vacunas y a pesar de los negacionistas y antivacunas.

Por todo esto, y sabiendo como sé que los precios de los hoteles no han caído lo suficiente como para que los nacionales de economía media podamos plantearnos la posibilidad de ser nosotros quienes llenemos el vacíos de los turistas pues aunque siento mucho que hayan miles de familias pasándolo mal (pagan justo por pecadores) no me dan tanta pena los grandes empresarios de cadenas hoteleras.

Turismo rural en auge

Ahora bien, intenta hacer una reserva en cualquier casita rural o camping resort y verás lo que te dicen desde allí: completo.

Y es que ante la posibilidad de vivir aglomeraciones en paseos playeros y acabar con el cartelito de “contagiado” colgado del pecho, muchos de nosotros hemos optado por el turismo rural. Es mucho más económico, podemos ir en familia, no hay aglomeraciones, se pueden realizar actividades y vivir un turismo cultural a partes iguales y lo mejor de todo es que los dueños delos alojamientos suelen ser mil veces más amables y simpáticos que los dueños de los hoteles así que el hecho de que mi dinero vaya a parar a sus bolsillos me hace mucha más ilusión.

Según Ruralzoom, buscador de alojamientos rurales en Andalucía, Asturias y otras comunidades, la reserva de alojamientos en agosto es impresionante, y en septiembre se sigue la misma tónica, sobre todo los fines de semana. Por eso, cuando las noticias hablan de catástrofe en el sector turístico o de nueva posible catástrofe deberían matizar que hablan del sector turístico dirigido a extranjeros, porque quienes apuestan por el turista nacional bajando precios a un nivel aceptable y el sector rural están en la cresta de la ola.

Lo mismo ocurre con la hostelería, puede que el hostelero que vivía en Benidorm del turista inglés esté teniendo problemas grandes, y de verdad que lo siento mucho, pero el hostelero que no vive exclusivamente del turista extranjero está llenando la caja registradora como nunca.

Yo recuerdo que antes, cuando nos daba una locura y siendo tarde decidíamos salir a cenar por ahí, siempre encontrábamos mesa en un sitio u otro, ahora es imposible. El sábado pasado salí a tomar un helado que se lío en un paseo previo y acabamos a las 21:00 pensando en que no teníamos cena en casa, ni yo ni nuestros amigos, por lo que decidimos cenar fuera. Así que sentado en la mesa de la heladería llamé a 6 sitios diferentes que se nos fueron ocurriendo: un restaurante vasco, un argentino, un asiático, dos bares de tapeo distintos y una hamburguesería, ¿sabéis cuál era la respuesta en todos y cada uno de esos establecimientos hosteleros? “Lo siento, estamos llenos”. Y yo me alegro por ellos, de verdad que sí, se lo merecen después del año que llevan, pero el caso es que antes podíamos hacer estas cosas y ahora no, lo que viene a demostrar que la caída de gasto en hostelería no es tanta cuando hablamos de establecimientos visitados por el cliente nacional, sino más bien por el turista extranjero.

Luego, de nuevo, hablaría de cómo unos respetan todas las medidas de seguridad llamando la atención a sus comensales si no las cumplen y de cómo otros les dejan hacer los que les da la gana, desde fumar hasta levantarse y pasearse por las mesas sin mascarilla porque van jugando con un crío pequeño, a esos les diría que parte de la culpa sí es suya, y siento mucho si soy tan clara.

Además, yo tengo una hija de dos años que también quiere moverse y se aburre sentada en la mesa pero o se aguanta o me la llevo lejos, a una espacio amplio donde pueda andar con ella un poco, lo que no hago es pasearme entre las mesas sin mascarilla jugando con la peque porque, obviamente, en esa situación la distancia de seguridad se va a freír espárragos.

Al final tenemos lo que nos merecemos. No vienen los turistas porque nos hemos pasado por el forro las restricciones consiguiendo que la incidencia subiera en España de nuevo de golpe y porrazo, la hostelería tiene ciertos problemas según el tipo de establecimiento que tengas y a quien esté dirigido, y no se consigue un número de reservas decentes en las zonas más turísticas porque todo está dirigido al extranjero y el nacional ha preferido optar por el turismo rural así que… ¿qué más queremos?

Blanquear los dientes es la mejor alternativa para potenciar tu sonrisa

Hay que reconocer que, en muchas ocasiones, no apostamos por nuestra propia belleza de la mejor manera para nosotros mismos. Es algo en lo que cometemos múltiples errores y en lo que nos dejamos aconsejar por personas que no son las que mejor podrían ayudarnos. Y claro, nuestros actos tienen consecuencias de las que nos terminamos dando cuenta más pronto que tarde. En el asunto que concierne al tema del que os vamos a hablar, que no es otro que el de la salud dental y su manera de potenciar la belleza, debemos mejorar y mucho.

La sonrisa es uno de los puntales de la belleza en España y, desde luego, debemos cuidarla de una manera diaria si queremos que juegue a nuestro favor, porque la sonrisa es algo que llama tanto la atención que también lo hace para mal, si no la hemos cuidado lo suficiente. Uno de los peores negocios que podemos implementar en este sentido es dotarle a nuestra sonrisa de un color amarillo que revele que la higiene de la zona no es la mejor. Esta es una manera de tirar piedras contra nuestro propio tejado, de ponernos nosotros y nosotras mismas la zancadilla.

Tenemos problemas en este sentido en España. Una noticia que publicó el diario El País aseguraba que ni nos sabemos lavar bien los dientes ni conocemos cómo usar el cepillo. Y esto, como es lógico, tiene sus consecuencias. En términos de belleza, es obvio que una sonrisa amarilla resta una barbaridad de puntos, por lo que este debe ser uno de los asuntos a evitar a toda costa por todas esas personas que estén interesadas en comenzar a trabajar su belleza desde la sonrisa. Ni que decir tiene que una sonrisa bonita y blanca hace que ganemos en atracción.

En una noticia, el diario El Confidencial informaba de cuatro maneras que recomiendan los dentistas para blanquear nuestros dientes, que son las que mencionamos a continuación:

  • Masticar frutas y verduras, que nos pueden ayudan a eliminar de manera mecánica los alimentos y bacterias de los dientes.
  • Usar pastas de dientes blanqueadoras, aunque solo eliminan las manchas que son superficiales.
  • Utilizar tiras blanqueadoras, que contienen peróxido de hidrógeno, un material presente en muchas de las técnicas de blanqueo.
  • Blanqueamiento profesional, que nos permite obtener ese color que tanto deseamos de una manera bastante más rápida que de cualquiera de las otras tres maneras.

Una sonrisa amarilla no suele ser la mejor carta de presentación para nadie. Las implicaciones que eso tiene para quien está conociendo a alguien que la posee son muchas: pensará que su higiene dental no es la mejor, que le queda un amplio margen de mejora en lo que a belleza se refiere y que abusa de hábitos alimenticios que no son los mejores. Y no es esta la imagen que una persona desea dar sobre sí misma. Desde la clínica dental Maroto Vellón nos han garantizado que este tipo de pensamientos son los que están provocando que una cantidad cada vez mayor de personas se decanten por un blanqueamiento dental como método para potenciar su belleza.

Una necesidad para hombres y mujeres, para jóvenes y ancianos

Todo el mundo tiene la necesidad de cuidar de sus dientes y de hacer que estos dispongan de un color blanco que contribuya de un modo sustancial a potenciar su imagen. Personas de todo tipo, sin importar edad o sexo, pasan cada año por las clínicas dentales con este objetivo en mente y es evidente que muchas de ellas lo consiguen si saben dar con el profesional adecuado. Desde luego, nadie duda de que un dentista siempre es la mejor opción a la hora de sacar el máximo rédito posible a nuestra sonrisa.

Quienes han confiado en un profesional como de los que venimos hablando para un blanqueamiento dental conocen cuál es la diferencia entre mirarse al espejo y ver una sonrisa amarilla delante o ver esa misma sonrisa de un color blanco. Y se trata de una diferencia que podríamos considerar, como mínimo, sustancial. Precisamente por eso, todo el mundo que tenga los dientes de un color que vaya mutando hacia el amarillo debe plantearse una tesitura como la que venimos defendiendo. No hay arrepentimiento posible.

La verdad es que nos tranquiliza saber que hay muchas personas que ya saben lo que les conviene al respecto de todo lo que estamos comentando. Es algo que demuestra que la conciencia ha aumentado en lo que a las diferentes maneras de apostar por nuestra belleza se refiere. Y esa es, sin duda, una buena noticia. Esperamos que los próximos datos que recibamos nos hagan sentir que seguimos por el mismo camino. Sería señal de que los españoles y las españolas seguimos mejorando en términos de imagen.

 

Las cosas que debes tener en cuenta antes de tener una mascota

Tener una mascota es el deseo de muchas personas. Puede ser muy bonito tener un animal, pero también hay que tomar la decisión con información. Antes de lanzarte a la aventura debes pensar bien la decisión, ya que hay que tener en cuenta muchas cosas como que hay que dedicarles tiempo todos los días, hay que conocer todos sus cuidados o también en el caso de que te vayas de vacaciones deberías tener claro qué hacer con tu mascota.

Y para ayudarte a tomar la decisión en este artículo hemos reunido las principales cosas que debes tener en cuenta antes de tener una mascota.

  • Te va a quitar mucho tiempo

Las mascotas quitan mucho tiempo todos los días y eso lo tienes que tener claro. Si no dispones de tiempo o de ayuda será muy difícil cuidar bien a tu animal. Algunas mascotas requieren menos tiempo como pueden ser algunos roedores, ya que tan solo hay que limpiar sus jaulas y darles de comer. Pero ya es algo que hay que hacer todos los días. Otras mascotas necesitan más tiempo, como los perros, ya que hay que sacarlos a pasear varias veces al día. Por lo que debes contar con tiempo para poder dedicar al cuidado de la mascota.

  • Debes informarte bien de sus cuidados

Por supuesto, antes de tener una mascota debes conocer muy bien sus cuidados y cómo es su alimentación. Esto es una cuestión fundamental. Debes conocer al pie de la letra todo este tipo de cuestiones si no quieres tener ningún susto. Y es que el mínimo descuido como o dar a tu mascota un alimento que no puede comer le puede hacer enfermar.

También debes informarte bien de las vacunas, cada cuánto tiempo visitar al veterinario o los papeles que necesitas para poder tener a tu mascota en regla.

  • Tienes que pensar que harás con tu mascota cuando viajes

Normalmente cuando una persona se plantea tener una mascota piensa en su día a día. Sin embargo, en muchas ocasiones se olvida de que si se va fuera de vacaciones tiene que pensar qué hacer con el animal. Existen muchas opciones sobre qué hacer con el animal en el caso de viajar, pero te vamos a explicar las más habituales.

  • Dejar al animal con un amigo o familiar: la forma más barata es confiar a la mascota a un amigo o familiar que te hará el favor de cuidarla mientras tú estás fuera. Pero no todo el mundo puede contar con esta suerte.
  • Hotel de mascotas: existen negocios que cuidan a los animales cuando una persona se va de viaje. No suelen ser baratos, ya que se paga por cada noche que el animal pasa ahí, pero es una opción a tener en cuenta porque el propietario puede disfrutar de total tranquilidad al saber que su amigo se encuentra en manos profesionales.
  • También puedes viajar con tu mascota: otra opción es llevarte de vacaciones a tu mascota. Esto es mucho más fácil que hace unos años. Incluso la mascota puede viajar en avión y hospedarse en un hotel. “Las mascotas que viajan en avión lo hacen de manera segura y tranquila. Una vez que entran en las instalaciones de la compañía aérea son llevadas a la zona especial habilitada para animales, con veterinarios y personal especializado, ahí asumen su situación y se quedan muy tranquilitos durante el viaje”, explican desde Animales por Avión , empresa especializada en el transporte de animales domésticos. Por lo que puedes viajar con tu mascota y hospedarte en un hotel ‘pet friendly’ sin problemas y así poder disfrutar de las vacaciones junto a tu animal.
  • Dejarlos solos: esta opción no es la recomendable y solo es apta para algunas mascotas pequeñas. Si te vas fuera pocos días puede ser una opción a tener en cuenta, aunque suele dar mucha pena se puede hacer sin problemas. Esta opción como decimos no se puede realizar con algunos animales, pero si con otros como peces, pájaros o roedores. Pero para poder dejarlos solos hay que contar con un dispensador de comida y bebida. En estos artículos se les pueden dejar provisiones para los días que tengas que estar fuera y ellos irán comiendo poco a poco cuando vayan teniendo hambre. También existen otros dispensadores más modernos en los que se les puede indicar cuándo dispensar la comida para que los animales no coman más de la cuenta. Por ejemplo, se puede establecer que dispensen comida todos los días a las 14.00 horas. En definitiva, no es la mejor opción pero puede ser muy útil para algunas personas.

 

  • No es barato tener una mascota

Tener una mascota no es nada barato. Existen multitud de gastos asociados a los que debes hacer frente. Desde la alimentación, sus vacunas y los accesorios que necesitas como una jaula en el caso de una pequeña mascota o si hablamos de un perro necesitarás una correa o un bozal. Esto son pequeños gastos, pero los más importantes y abultados son las visitas al veterinario en el caso de enfermedades o vacunas. Y es que una visita periódica puede ser un gasto bastante fácil de asumir, pero si el animal necesita una cirugía o medicación especial el presupuesto sube de manera considerable.

Para que te hagas una idea de los gastos que puede suponer una mascota el medio Animal’s Health publicó un artículo (que puedes leer completo pinchando aquí) en el que indican que el gasto medio anual por propietario y mascota en España es de 1.260 euros anuales. Esta suma total se divide en 823€ en alimentación, 353€ en gastos veterinarios y 83€ en accesorios y juguetes.

Estas son las principales cuestiones que hay que pensar bien antes de tomar la decisión de tener una mascota. Y a todo esto hay que añadirle amor. Cualquier mascota necesita cariño y dedicación y si quieres ser un buen dueño se lo debes ofrecer.

Los artículos que no deben faltar en el minibar de tu casa

¿A quién no le gustaría tener un minibar en casa? Yo creo que cualquier amante de los cócteles sueña con tener en su hogar con esta zona especial. Pero a diferencia de lo que se puede pensar se puede tener un minibar en casa con muy poco. Por supuesto, lo ideal sería contar con una barra con taburetes y una nevera. Pero puedes hacer un minibar en casa con un carrito camarera. Este tipo de muebles además aportan una estética increíble y no se necesita de mucho espacio.

Pero independientemente de que apuestes por tener un gran minibar o simplemente tu espacio de minibar sea una camarera existen algunos artículos básicos que no deberían faltar. Y los vamos a descubrir en este artículo.

  • Botellas de alcohol y licores

Está claro que en ningún minibar pueden faltar las botellas de alcohol y los licores. Son el elemento fundamental. En tus vitrinas deberían encontrarse tus bebidas favoritas. Además, si están a la vista puedes apostar por tener botellas bonitas o de estilo vintage, ya que ofrecerán un plus de estética y decoración.

  • Cristalería

Además del alcohol que vayas a degustar necesitarás cristalería, es decir vasos y copas donde servir las bebidas. En función de las bebidas que más te guste tomar deberías contar con un tipo de copa u otro. Por ejemplo, si te gusta beber Whisky deberías disponer de un vaso Rock glass, mientras que si te gusta beber Martini no podría faltar en tu minibar una copa cóctel.

  • Vaso mezclador o coctelera

Junto a los elementos básicos de cualquier minibar no estaría de más que contases con una serie de complementos e instrumentos. Entre los complementos más recomendables se encuentra el vaso mezclador. “El vaso mezclador es un artículo que se utiliza para elaborar cócteles. Se diferencia de la coctelera en que el vaso mezclador se emplea para mezclar bebidas en las que no se tienen que batir los ingredientes sino mezclar”, indican desde Giona Premium Glass, marca de cristalería profesional que entre su amplio catálogo cuenta con vasos medidores. Otro artículo recomendable es la coctelera. Además, si el minibar de tu casa va a estar a la vista le dará un toque especial y profesional.

  • Abrebotellas

Para abrir muchas botellas de alcohol es necesario contar con un abrebotellas o sacacorchos. Por lo que no te olvides de tener este instrumento en tu minibar. Existen de diferentes tipos, pero lo mejor es comprar uno de calidad que hará que las botellas se abran bien y no se rompa el corcho.

  • Cubitera

Algunos tipos de alcohol es recomendable enfriarlos en cubiteras. Así que este complemento también sería recomendable para tu minibar. Además, si vas a organizar una fiesta o simplemente quieres degustar algunas copas con tus amigos puedes llenar este recipiente de hielos y así tenerlos cerca para cuando vayas a servir las bebidas.

  • Posavasos

Si no quieres manchar tu casa y que en las mesas o superficies se creen las típicas marcas tras apoyar vasos hazte con unos cuantos posavasos. Son muy baratos y se pueden comprar de diferentes materiales como madera, plástico, corcho o cartón. Cuenta con varios posavasos por si hay invitados en tu hogar porque nunca está de más este accesorio. Tus muebles lo agradecerán.

  • Kit de especias

Si eres un aaficionado de los gin tonics te recomendamos tener un kit de especias, ya que gracias a estos aderezos podrás degustar de interesantes aromas y sabores. En el mercado se pueden encontrar diferentes kits de especias, normalmente incluyen canela, enebro, flor de hibisco, piel de naranja, anís estrellado, pimienta de Jamaica o cardamomo. En función del kit que compres tendrá unas especies u otras, así como la calidad de las mismas puede variar de manera considerable. Además, el formato de los kits puede ser muy distinto de unos a otros. En algunas ocasiones los kits se componen de pequeños sobres de especias, pero otros vienen en preciosas cajas de madera con distintos compartimentos para cada aderezo. La última opción es la más cara, pero quedará genial en tu minibar, ya que también puede convertirse en un elemento decorativo.

En resumen, con los artículos y accesorios enumerados en este artículo puedes disfrutar de un minibar en tu hogar para preparar tus combinados y bebidas favoritas. Como ves, algunos artículos son básicos, pero otros, se tratan de recomendaciones que harán que las bebidas sean de mayor calidad. Pero con muy poco puedes crear tu propio minibar en tu casa.

Disfrutar de las posibilidades que nos ofrece el sexo es beneficioso para la salud

Estamos viviendo una de las épocas más complicadas de la historia y es que, aunque esta no es la única pandemia que hemos vivido, sin ir más lejos, en el último siglo, lo cierto es que nos está afecta de una manera muy importante a todo el mundo. Da igual donde vivíamos porque la globalización, la democratización de los viajes y la economía que tenemos construida en la actualidad hace que todo el planeta sea vulnerable ante una amenaza que provenga de cualquier parte del mundo. Por este motivo, actualmente, un virus con origen chino ha cambiado por completo nuestra forma de vida, nuestras costumbres y todo lo que habitualmente hacemos para llevarnos a situaciones tan drásticas como los confinamientos, algo que ni los más mayores habían vivido nunca. Es por ello por lo que, si vosotros no queréis acabar con problemas de salud derivados de esta novedosa situación, nosotros os proponemos que empecéis a disfrutar de las posibilidades que nos ofrece el sexo, ya que este es beneficioso para la salud y, por tanto, es una de las mejores prácticas que podemos hacer.

Si bien, la palabra sexo engloba un amplio abanico de posibilidades, tantas como prácticas existen y es que cada uno de nosotros somos diferentes y contamos con una serie de gustos y preferencias diferenciados, por lo que no tenemos por qué hacer lo mismo que los demás para disfrutar lo mismo o más que ellos. Así, a lo largo de este post os queremos hablar del bondage, una práctica ampliamente practicada en todo el mundo desde hace muchos años pero que no está en primera línea, por lo que nosotros queremos darle un poco de visibilidad y, por supuesto, animaros a probarla.

El bondage es una palabra de origen francés, que significa esclavitud, pero en la sexualidad se utiliza para definir todas las prácticas que tienen que ver con inmovilizar a una persona y esto puede ser a través de cuerdas o a través de otros elementos. La suspensión es otra forma de inmovilizar puesto que, a través de cuerdas, la persona queda suspendida en el aire. También se pueden usar cadenas, esposas u otros elementos que, de alguna manera, reducen los sentidos, pero sobre todo la movilidad de la persona.

Ahora que ya le ponemos nombre a esta práctica, lo más sensato es que veamos que ventajas nos ofrece para nosotros y nuestra pareja y es que, aunque parezca una broma, el bondage es beneficioso para la salud. Dejando atrás los estigmas de la sociedad y la visión del bondage como una enfermedad patológica, recientemente se ha demostrado en un estudio que las ventajas que otorga practicar este tipo de relación sexual a tu salud son mayores que la de algunos deportes. Estos son los beneficios que el bondage puede aportar a tu vida:

  • Se ha reportado que muchos de los que practican este estilo de vida sexual obtienen más placer en este acto que en el acto sexual normal o en la práctica de algún deporte.
  • Relajación y disminución de estrés. Sí, el bondage puede ayudar a que te relajes. Dejarte llevar totalmente por tu pareja y confiar en ella puede hacer que tu estrés disminuya, o, todo lo contrario, ser el que domina y somete te puede producir un placer relajante.
  • Conócete a ti mismo. Esta práctica permitirá conocerte, saber cuáles son tus límites, tus fantasías y apetitos sexuales que nunca habías explorado antes. No solamente eso, también permite conocer a tu pareja.
  • Añade misterio a tus encuentros. Siempre es interesante probar cosas nuevas y ser sorprendido constantemente, el bondage te permitirá un elemento de sorpresa en tu relación o acto sexual que no te permite el sexo convencional.
  • Eleva la excitación con tu pareja. Si tus encuentros sexuales se han vuelto monótonos y aburridos, el bondage es una buena técnica para volver a encender la llama con tu pareja. Estaréis deseando que vuelva el momento de practicarlo otra vez. No obstante, siempre debemos de tener claro que este tipo de prácticas llevan un peligro asociado, por lo que si vosotros no queréis preocuparos siempre podéis recurrir a las cuerdas de Cuerdas Valero, ya que ellos son especialistas en la fabricación de todo tipo de cuerdas y, por supuesto, siempre habrá alguna que se adapte a vuestras necesidades.
  • Mejora la confianza entre ambos. Para ponerte en una situación en la que una persona controla, domina y puede hacer lo que le plazca con ella, se necesita mucha confianza en el otro, por ello, la práctica repetida de este acto hace crecer la confianza en ambos.

Nudos más habituales

Algunos de los nudos más habituales que nos podemos encontrar para llevar a cabo este tipo de prácticas son:

  • Nudo «windsor» de corbata para Bondage. Este nudo es deslizante, es decir que según el movimiento el nudo será más o menos apretado a la zona que se quiera. Además, se puede realizar tanto con cuerdas como con una corbata lo que añadirá morbo al asunto.
  • Nudo «pescador» para Bondage. También llamado el nudo de los enamorados. Es uno de los nudos más básicos que existen, usado por los pescadores para unir dos cuerdas. Es sencillo de hacer y de deshacer perfecto para iniciarte a las ataduras.
  • Nudo «cuadrado japonés» para Bondage. Se trata de un nudo muy vistoso y que se usa como elemento decorativo en la mayoría de las ocasiones. Tiene su origen en Japón y está muy relacionado a la técnica del Shibari. Realmente sencillo de hacer y muy usado por principiantes.
  • Nudo «esposas» para BDSM. Un tipo de nudo muy útil: el nudo de esposas te permite hacer una ligadura, es decir, sirve para atar las muñecas o tobillos de tu pareja. En la antigüedad era muy utilizado para atar prisioneros.

Conoce Múnich durante el Oktoberfest

Decía el gran filósofo griego Platón que “quien inventó la cerveza era un hombre sabio” porque no hay nada mejor que una botella de cerveza bien fría rodeada de esas gotas tan hermosas sobre su superficie, y si como yo imagino eres una persona amante de un buen trago de este líquido amarillo no habrá mejor fiesta en el mundo que el Oktoberfest (Fiesta de la cerveza) de Múnich.

El Oktoberfest, en alemán fiesta de octubre, se celebra desde 1810 llegando a convertirse en la fiesta más popular de Alemania, reúne entre seis y siete millones de visitantes cada año, que disfrutan de comida, espectáculos y diversión todo ello regado por litros y litros de cerveza servidos en las típicas jarras de cristal. Unas jarras que si queremos para nuestra casa las podemos encontrar en Giona company, una empresa especializada en el diseño y comercialización de productos para el sector de bebidas, hostelería y catering, con la mejor relación calidad precio en cada uno de sus productos como copas, vasos, dispensadores de vino, cubiteras, enfriadores de copas, vinotecas, expositores refrigerados, etc.

Múnich es más que Oktoberfest, es tradición, cultura, historia, monumentos… por ello no podemos dejar de aprovechar la ocasión para hacer un precioso recorrido turístico por la ciudad y conocer sus lugares más emblemáticos, como, por ejemplo:

  • Plaza Marienplatz. Es la plaza central o principal de la ciudad desde su fundación en el año 1158. Su nombre, Plaza de María en español, se debe a que en su centro se encuentra la Mariensäule o columna de María, monumento erigido en el año 1638 para celebrar el fin de la ocupación sueca. En el lado Este de la plaza se ubica la denominada Fuente del Pez, una pequeña fuente que antiguamente servía a los pescaderos del mercado para mantener el pescado fresco.
  • Neues Rathaus o Nuevo Ayuntamiento. En la plaza Marienplatz se ubica este gran edificio cuya construcción se inició en el año 1867, en estilo neogótico, aloja las oficinas municipales desde el año 1874 y es uno de los más emblemáticos de la ciudad. La fachada principal de 100 metros de longitud y 85 m. de altura, está profusamente adornada por varias esculturas y coronada por su célebre carrillón, cuyas figuras representan a diario el enlace entre el duque bávaro Guillermo V y Renata de Lorena en 1568.
  • Altes Rathaus o Viejo Ayuntamiento. Edificado en el año 1470 su estilo es neogótico. Es de reseñar su torre como la parte más antigua de la edificación, construida entre 1180 y 1200, ya que formaba parte de las fortificaciones de la ciudad y su salón ceremonial situado en la planta baja que conserva en la pared un friso con 96 escudos que data de 1478. Actualmente acoge el Museo del Juguete.
  • Frauenkirche o la Catedral de Nuestra Señora. La construcción de esta Catedral católica se inició en 1468 con un estilo gótico tardío, siendo consagrada en 1494. Destacan sus dos torres con sus cúpulas con influencias del arte bizantino, que dominan la ciudad.
  • Asamkirche o Iglesia de San Juan Nepomuceno. Construida en el siglo XVIII como capilla privada de sus constructores, está considerada como uno de los más importantes monumentos del barroco tardío o rococó.
  • Münchner Residenz o Residencia de Múnich. Es el palacio real de los reyes de Baviera y el palacio urbano más grande de Alemania. La parte más antigua fue construida en 1385, sus diversas ampliaciones hacen que reúna diversos estilos, renacimiento tardío, barroco, rococó y clasicismo. Actualmente es uno de los mejores museos decorativos de Europa que alberga las joyas de la Casa de Wittelsbach, una de las colecciones más importantes del mundo que abarca desde la Edad Media hasta el Clasicismo.
  • Schloss Nymphenburg o Palacio de Nymphenburg. Construido en 1664 con estilo barroco, fue residencia de verano de los gobernantes del Reino de Baviera. El palacio está rodeado de un parque de 800.000 m2. Actualmente está abierto al público, pero todavía es el hogar y sede del jefe de la Casa de Wittelsbach, el duque Francisco de Baviera.

La gastronomía de Múnich

Y tras este bonito e interesante recorrido por los principales edificios de la increíble ciudad de Múnich nos ha entrado el apetito, por lo que nos dirigimos a uno de los restaurantes que sirven un plato típico muy sabroso, el codillo de cerdo. La preparación por lo general es asada, lo que deja una carne muy jugosa con su corteza crujiente, lo suelen acompañar con puré de patata y col roja con manzana.

Cómo elegir transporte de muebles

La preparación antes de hacer una mudanza es algo de lo más importante cuando queremos que los muebles lleguen bien a su destino, además de que nos van a permitirnos no pasar por miedos y sorpresas en unas jornadas que por lo general tienen un elevado estrés. Como nos dicen desde Mediterráneo exprés, si los dueños de las casas hicieran esto, los tiempos que se tardan en realizar una mudanza incluso serían más reducidos.

Elegir una empresa de calidad es importante

Cuando se opta por una empresa de muebles, hay que informarse de forma adecuada de las opciones que hay y no dudar en preguntar a amigos y familiares que hayan tenido que hacer una mudanza. De igual forma hay que informarse en la red de redes, pues hay bastantes usuarios que pueden hablar de las diferentes experiencias que hayan tenido.

Hay que saber qué empresa de mudanzas elegimos y vamos con una serie de consejos:

Identificación la totalidad de muebles

Se deben apuntar las notas más importantes de cada mueble, no solo los de gran tamaño, también los pequeños.

Limpiar y renovar los muebles

Si tienes que hacer la mudanza, es un inmejorable momento para que los muebles vayan a lucir de la mejor manera, pues todo lucirá perfecto en el nuevo hogar, por lo que será una inmejorable motivación para el emprendimiento del proyecto. En el caso de que quieras reformar los muebles, estás ante el momento perfecto.

Determinar cuáles son las mejores zonas de salida y entrada

Cuando ya hayas medido los muebles te va a ser muy útil, tanto si se hace por tu parte la mudanza como si la hacen otros, pues así vas a saber los mejores sitios en los que sacar tus muebles.

Desmontaje de los muebles

Aquí siempre aparece la duda, se desmontan o no, los muebles. Debemos pensar que hay algunos enseres que no se han creado para su desmontaje. Hay algunos con capas de barniz o elementos decorativos que se pueden estropear en caso de desarmarse. De igual forma no se deben separar las piezas de los muebles.

¿De qué forma nos pueden ayudar los profesionales en el transporte del mobiliario?

En ocasiones aparece la pregunta sobre la razón por la que se contratan profesionales cuando una mudanza la podemos hacer por nuestros medios. En ocasiones puede ser una decisión equivocada, pues hay que tener claro que los profesionales de verdad son los que van a saber cómo se hace una mudanza de la manera más eficaz y práctica, dándonos menos problemas.

¿Por qué se debe confiar en los profesionales?

Cuentan con los materiales para el embalaje que se adecúan más.

Hay que tener en cuenta que al moverse en espacios reducidos, los muebles puede que tengan más probabilidades de tener deformaciones o roturas, eso sin hablar de los clásicos golpes. Si queremos que esto no ocurra, lo mejor es usar materiales de gran calidad para proteger los puntos más vulnerables.

Disponen de equipo experto

Son los que puedan hacer que se agilice el proceso de mudanza para que así los riesgos de daños en los enseres sean menores, teniendo los instrumentos y herramientas adecuadas para ello. En este sentido podemos hablar de las plataformas para que se puedan desplazar determinados sobre muebles, además de las rampas en los que se pueden ir metiendo o sacando enseres.

El contar con profesionales dedicados a las mudanzas hace todo más fácil, pues al llevar mucho tiempo dedicándose a este tipo de trabajo hace que no tengan problema alguno a nivel logístico. Los particulares, aunque queramos, siempre hay ciertos aspectos donde es imposible contar con el mismo conocimiento o experiencia para hacer la mudanza.

Pueden afrontar el montaje y desmontaje

El armar o volver a armar un mueble por nosotros mismos a veces es algo meticuloso. Los profesionales pueden hacerlo por nosotros. Hay empresas que tienen esta clase de servicio, que permiten un gran ahorro en cuanto a esfuerzo y tiempo.

Protección del mobiliario contra todo tipo de robos o daños que pueden llegar a producirse

No olvidemos que contratar una empresa de mudanzas va a ser una inestimable ayuda para asegurar nuestros muebles, además vas a poder recibir una compensación en el caso de que haya robo, incendio o daños en los enseres.

Es al final el usuario el que tiene la última palabra, por lo que hay que valorar muchas cosas, pero si a nivel económico es factible, creemos que es la opción más cómoda, rápida y eficaz. Al final son los profesionales los que hacen mudanzas todos los días, ¿no?

Continúa creciendo el interés por el cuidado de nuestros dientes en España

En España siempre hemos presumido, y con mucha razón, de la calidad de nuestra sanidad. La verdad es que nuestro país es uno de los que mejor la han construido de todo el mundo. No en vano, somos una de las diez mejores sanidades públicas de todo el mundo. Y conseguir eso no es, en absoluto, sencillo. Son muchas las personas que tienen que trabajar en sintonía para que así sea. Y no ha sido fácil, pero en poco más de 40 años de democracia hemos conseguido que nuestro sistema sanitario sea potente y respetado en todo el mundo.

Pero hay algo que también debemos tener meridianamente claro: tenemos margen de mejora, sobre todo atendiendo a lo que respecta a la salud bucodental. Y es que no siempre la calidad de una sanidad tiene algo que ver con los hábitos de cuidado que la población tiene al respecto de su cuerpo. Es precisamente eso lo que ocurre en España en materia bucodental: tenemos profesionales que cuentan con una preparación tremenda, pero no contamos con los hábitos que todos y cada uno de nosotros debería tener para ser capaces de disponer de una buena salud bucodental.

Una noticia que fue publicada en la página web del diario ABC informaba de que hay una cierta desigualdad entre los niños del norte y del sur de España respecto a la salud bucodental de la que disponen. Los catalanes, vascos y navarros son los que más pueden presumir al respecto, mientras que en Andalucía, Extremadura y Canarias no han sido tan agraciados. El problema de base suele ser la caries. Y es algo grave que así sea puesto que ya sabemos la cantidad de riesgos que corre nuestra dentadura si es afectada de un modo severo por la caries. No olvidemos que estamos hablando de niños y que, si arrastran problemas bucodentales a tan pronta edad, podemos encontrarnos con un problemón dentro de unos años.

En la misma onda va un artículo publicado en la web de Redacción Médica y que achaca este tipo de problemas a falta de homogeneización de la cartera de servicios entre las Comunidades Autónomas. Sea como fuere, el caso es que hay que proporcionar todos los medios a nuestro alcance para hacer de los y las españolas personas con una buena salud bucodental. Empezando por los niños, inculcándoles hábitos de cuidado dental y buena alimentación. Como asegura uno de los expertos en la noticia, “cada euro invertido en prevención es un euro ahorrado en tratamiento”.

En España, disponemos de más medios que nunca a la hora de tratar cualquier problema de índole dental. En los tiempos que corren, es mucho mayor la información de la que se dispone a la hora de adquirir nuevos y buenos hábitos. Además, hay mejoras tecnológicas que nos han permitido innovar en los tratamientos y buscar nuevas soluciones. Por si fuera poco, se ha producido un fuerte compromiso por parte de la comunidad dental para realizar campañas de marketing orientadas a concienciar a la gente acerca de la importancia de este asunto. De la combinación de todos esos factores ha resultado un cuidado dental mucho mayor por parte de la población española en los últimos años, según nos han indicado desde la clínica dental de la Doctora Cachero.

No hay momento para el descanso

En la comunidad dental tienen claro que es necesario que toda esta labor descrita en el párrafo anterior siga creciendo y no se detenga jamás. Hay que seguir movilizando a la gente para que cuide de sus dientes porque, a pesar de no ser un aspecto de la salud que pueda matar a nadie, sí que es básico para llevar una vida con el máximo grado de bienestar posible. Y es que es muy molesto vivir con dolores en la boca que, además, puedan ser extensivos a otras zonas del cuerpo.

Resulta evidente que es muy importante tener en cuenta siempre a los más pequeños y pequeñas. El porqué también es obvio: si conseguimos que ellos y ellas se conciencien desde que son muy jóvenes acerca de la importancia de asuntos como el cepillado, las generaciones que vengan después adquirirán ese aprendizaje todavía más rápido, logrando que la salud dental sea algo cada vez más extendido en el interior de nuestras fronteras.

Vamos dando pasos, eso está claro, pero nunca hay que relajarse. Un momento de descanso podría suponer una recaída. La salud dental está muy infravalorada muchas veces, pero no cabe duda de que tiene una importancia tremenda en la vida de la gente. Son muchas las personas que podrían contarnos qué tal se vive con una muela picada, con dolores constantes en cualquiera de sus piezas dentales o con aspectos inherentes a este asunto como la caries o la halitosis. Ya os podemos adelantar que esto no es precisamente sinónimo de una buena calidad de vida.